🌿 Mon rituel soin des mains 🙏

QUESTION SOIN DES MAINS. Je reçois régulièrement des demandes de conseils sur les soins à apporter aux mains, en particulier de la part de professionnels qui sont amenés à se les laver très souvent (professions médicales, coiffure, cuisine, assistantes maternelles…). Le froid accentue les dégâts sur les mains et lorsque les beaux jours sont là on peut avoir tendance à les hydrater moins souvent, c’est alors que sécheresse et crevasses peuvent refaire leur apparition.
Voici donc un petit rappel du rituel soin des mains, à adapter en fonction de leur fragilité et de vos envies.

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Body Butter


Lavage : avec le hand wash, soin nettoyant bactéricides doux pour les mains. Comme tous les produits MŌDERE une formulation efficace, saine et sûre.
Réparation et hydratation intense : l’incontournable body butter pour toutes les zones les plus sèches du corps, mains y compris.
Pour préserver l’hydration et laisser un voile protecteur, la crème fluide non grasse Skin Veil. Je la mets au dessus de la body butter et je renouvelle les applications chaque fois que nécessaire dans la journée.
Pour aider à la cicatrisation des mains très abîmées, le mélange d’huiles précieuses Wrinkle Guard fait des merveilles.
Pour la santé, l’hydratation et l’élasticité de la peau, pensez à boire abondamment de l’eau (de source, pur, sans rien) et à avoir un apport suffisant en bonnes huiles (bio vierges première pression à froid) dont des omegas 3. Les omega 3 de chez Mōdere sont particulièrement recommandés car ils ne contiennent pas de métaux lourds, à l’inverse de la plupart de ceux que vous trouvez dans le commerce.
Une question ? besoin d’un conseil plus personnalisé ? Je reste à votre disposition par mail ou message privé.
A la création de votre profil client sur modere.eu en Europe ou modere.com aux Etats-Unis ou modere.ca pour le Canada introduisez mon code promo personnel 858815 pour recevoir 10€ de réduction (la réduction s’applique à la dernière étape du processus de paiement).
Vous êtes déjà client ? Pensez à offrir votre code promo à votre entourage. Pour tout nouveau client parrainé vous obtiendrez un crédit d’achat de 10€, et c’est cumulable à l’infini. Une bonne façon de faire plaisir autour de vous tout en gérant votre budget.
Comme vous le savez j’offre mon temps et mes coaching avec grand plaisir, c’est ma passion. Ma seule rémunération vient des commissions que je perçois sur les produits que vous aurez choisi d’utiliser. Si je n’étais pas totalement convaincue de l’excellence de ces produits je ne prendrais pas le risque de baser ma rémunération uniquement par ce biais, ni d’entamer votre confiance. Essayez ! Vous serez conquis !

Je vous livre ici l’un des témoignages de mes clients ayant trouvé une solution pour ses mains :

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FitGood, le bien-être tout en un !

Contenu et enseignements du Club Fitgood de mars.

Depuis Noël je me sentais de plus en plus découragée de ne plus trouver une motivation suffisante pour prendre vraiment soin de mon assiette. Pourtant chez moi c’est indispensable sinon mon état physique et mental s’en ressent tout de suite et c’est l’engrenage.

LUNDI 27 MARS À 20H, c’était le RDV mensuel du Club FITGOOD 51 avenue de Flandres à Wasquehal (dans la salle de réception à l’arrière de la biocoop Label Vie).
🌿Je sentais arriver le printemps et j’avais envie de réveiller mon corps et le sentir s’épanouir en pleine vitalité dans les mois à venir. Cette soirée repas triple coaching je l’attendais donc avec impatience.
🍽🍒COACHING ALIMENTATION. Maintenant on sait tout sur l’EQUILIBRE ACIDO-BASIQUE, l’un des fondements de notre santé au quotidien.
« Aucune maladie, y compris le cancer, ne peut exister dans un environnement alcalin », Dr Otto Heinrich Warburg, prix Nobel 1931 pour sa découverte des cellules cancéreuses.
Nous avons dîné d’un repas favorisant l’équilibre acido-basique et reçu des recettes basifiantes pour prolonger les bonnes habitudes à la maison. conférence gestion de poids durable fitgood charlotte bettan social marketer modere
🏃🏻 COACHING SPORTIF. « Plus jamais à bout de souffle »
Notre coach sportif nous a aidé à redécouvrir la marche et la course à pied sous un nouvel angle et a poursuivi son enseignement des techniques pour optimaliser la prise de muscle. Rappelons que le muscle consomme davantage d’énergie que la graisse, ainsi il optimise le métabolisme de base. Alors ça vaut le coup d’avoir une routine quotidienne pour obtenir tous ces bénéfices.
😍COACHING MENTAL. « Ralentir »
Nous passons de moins en moins de temps à table, ce n’est pas sans conséquences. Notre coach mental a mis en lumière en quoi le fait de ralentir et de prendre le temps de manger peut avoir des effets insoupçonnables sur notre poids et notre bien-être.
Changer quelque chose dans sa vie est un processus. Il faut y revenir plusieurs fois et dans la joie.😀

🌿 Résultat de la soirée : je sens que ma bonne routine alimentaire, sportive, mentale va reprendre du poil de la bête grâce à cette soirée FitGood! 🍽 Objectif alimentation : je vais compenser tous les aliments acidifiants, favoriser les alcalinisants, car toutes les maladies et les blessures interviennent sur un terrain acide comme nous l’a rappelé Coach Marc. 🚨🚑 Objectif activité physique : ajouter à la routine gainages et squats, de la muscu fessiers et taille ET surtout programmer dans la semaine au moins deux sorties d’1h30 de marche si possible dans la nature ! La marche et l’oxygénation en pleine nature sont très favorables au rétablissement de l’équilibre acido-basique. Objectif lenteur et pleine conscience avec l’assiette : porter mon attention sur chaque aliment comme si c’était la dernière fois que j’allais le voir, et c’est le cas, et pratiquer le flétcherisme, c’est à dire mastiquer, mastiquer, et encore mastiquer. Non seulement on favorise le début de la digestion dans la bouche mais en plus on permet à l’assimilation des nutriments de se faire grâce aux papilles à l’arrière de la langue. Sans compter que prendre son temps et mastiquer laisse le temps à la leptine d’être sécrétée (au bout d’au moins 20 minutes). Cette hormone de la satiété permet aussi une moindre assimilation des graisses en faveur des autres nutriments.
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40€ la soirée repas + 3 coaching + livret récap avec recettes, explications et conseils.
Pensez à venir accompagné d’un ami pour bénéficier d’une surprise estampillée FitGood.
Renseignements et inscriptions pour les prochaines soirées  via la page de contact. ou directement sur Fitgood.be

 

Dans la série petit déj de champions !

🍽 🍳 P’tit dej de champion ! Faim d’ogre ce matin ! Et voilà le truc idéal :
• du cru : carottes râpées à la va-vite avec un économe
• du cuit : champignons échalotes Continuer la lecture de Dans la série petit déj de champions !

Bye bye kilos, hello la forme !

BREAKING NEWS pour tous ceux qui souhaitent prendre en main leur forme, leur santé, perdre des kilos superflus DU-RA-BLE-MENT !

Je vous offre une série de conférences mensuelles en ligne à partir du mardi 14 mars et jusqu’au mardi 4 juillet ! Continuer la lecture de Bye bye kilos, hello la forme !

Comment arrêter de vous stresser avec la composition des cosmétiques ?

MAMAN, J’AI ENCORE LU UNE INFO QUI ME FOUT LE BOURDON !

C’est par période, c’est comme ça, on voit fleurir des articles sur la toxicité des ingrédients dans les produits de soins personnels. On s’arrache les cheveux, Continuer la lecture de Comment arrêter de vous stresser avec la composition des cosmétiques ?

SOLUTIONS SIMPLES POUR UNE VIE PLUS CLEAN !

🌿 LUNDI 6 MARS À 20H. SOLUTIONS SIMPLES POUR UNE VIE PLUS CLEAN.

Parfois on voudrait bien mettre en place des choses simples pour avoir un mode de vie qui apporte davantage d’énergie et de vitalité, un mode de vie qui préserve notre santé. Continuer la lecture de SOLUTIONS SIMPLES POUR UNE VIE PLUS CLEAN !

Merci MŌDERE pour le coup de boost !

BESOIN D’UN COUP DE FOUET. J’ai beau faire attention à préserver mon énergie grâce à un mode de vie le plus Liveclean possible…il arrive que je sois tout à coup raplapla. Ce fut le cas aujourd’hui, je n’avais pas eu mon quota de sommeil et ça a du être la goutte d’eau qui a fait déborder le vase et paf gros coup de mou. Pourtant il fallait que j’assure ma journée de travail auprès des enfants dont je m’occupe, et ça en demande de l’énergie. J’avais donc deux choix : serrer les dents, en attendant avec impatience la fin de la journée pour pouvoir enfin prendre du repos…ou me souvenir que j’avais du magique ACAI BOOST ! Ouf j’ai eu l’esprit assez clair pour m’en souvenir et tadam grâce à ce super complément je suis revenue à un niveau de fatigue tout à fait supportable, presque disparu. J’ai pu passer une super journée de travail auprès des petits bouts de chou qui ont bien besoin que je sois au top pour les accompagner au quotidien. Merci MŌDERE

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ET TOUJOURS 10€ OFFERTS SUR VOTRE PREMIÈRE COMMANDE GRÂCE À MON CODE 858815 ! C’est cadeau, je suis comme ça 😉

Pourquoi êtes-vous là ?

Définir votre POURQUOI – la destination que vous rêvez d’atteindre – est un antidote
❌au pilotage automatique
❌au syndrome de l’autruche
❌au brouillard…
Réveillez chaque jour en vous le rêve 🌈

❤️ Et devenez la meilleure version de vous-mêmes 🎈✨

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Si vous aussi vous êtes ultra exigeants côté courses…

QUALITÉ ÉCOLOGIQUE. Je vous parle régulièrement des produits de la marque MŌDERE qui facilite ma démarche de vie saine et soucieuse de l’environnement. Depuis toujours MŌDERE propose des formulations respectueuses de la santé et de l’environnement. Depuis bientôt un an MŌDERE s’est engagé dans un processus de certification pour faire valider cette qualité par des organismes indépendants. Voici un nouveau résultat : le liquide vaisselle, la lessive liquide et l’adoucissant sont à présent certifiés sains en terme de rejets dans les eaux usées. Ainsi l’eau usée peut retourner dans la nature pour nourrir les végétaux sans dommage pour l’environnement. Voici une animation qui l’explique en anglais. Je vous réponds en privé pour vous conseiller et vous faire profiter d’une réduction de bienvenue, c’est cadeau !capture-decran-2017-01-26-a-15-39-19