Cette semaine venez me rencontrer sur le stand Modere en Gare de Lille Flandres.

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Salade de Kacha Gourmande

J’ai longtemps hésité à partager mes recettes parce que j’avais l’impression que tout le monde pouvait les réaliser. Je fais une cuisine familiale, simple, santé et plaisir. Donc je me disais que ça n’avait aucun intérêt de la mettre en avant. Puis à force d’être sollicitée pour des idées cuisine, à force de voir de nombreuses personnes renoncer à cuisiner et acheter du tout fait, je me suis lancée.

Aujourd’hui quand les petites M. et S. que j’accueille à la maison la journée sont parties avec leurs parents, j’ai eu une grosse fringale. J’avais faim et envie d’avoir du grand plaisir dans l’assiette. C’était un appel urgent. 18h. L’heure de quoi ? Se ruer sur une sucrerie ? Rester frustrée et attendre l’heure du dîner ?

Le sucre ? J’aurais l’occasion d’en parler dans un prochain article, la cata totale pour la santé, pour l’organisme, la cata totale côté dépendance avec une puissance addictive huit fois supérieure à celle de la cocaïne.

Attendre l’heure du dîner ? Impossible, j’ai faim là, tout de suite ! En plus je sais que manger tard n’est pas recommandé. La digestion a besoin d’être terminée dès 22h, 23h max, sinon le corps ne peut pas passer en mode nuit et effectuer ses tâches de nettoyage, régénération, etc. Pour les mêmes raisons il est préférable d’offrir à l’organisme une période de jeûne quotidienne importante, d’au moins 10 heures. Si la première prise alimentaire est à 8h, alors à 20h c’est une bonne idée d’avoir fermé la boutique. Récompense à la clé : énergie, santé, bonne gestion de poids.

Alors aujourd’hui à 18h j’ai improvisé une salade de kacha bien gourmande.

Salade de Kacha Gourmande

Kacha + tomates séchées + fêta de brebis + herbes fraîches Continuer la lecture de Salade de Kacha Gourmande

La soupe express : bon et facile !

La soupe est un basique incontournable d’une cuisine saine et goûteuse. J’accole ces deux adjectifs parce que si il y a bien une chose que j’aimerais ancrer dans les esprits c’est celle-ci : santé et plaisir peuvent facilement faire un couple harmonieux dans l’assiette.

Faire une soupe express est très simple. Veillez à cuisiner les légumes en quantité suffisante pour qu’il vous en reste toujours un peu au réfrigérateur. Mixez les ensuite avec Continuer la lecture de La soupe express : bon et facile !

Chadorlote mode d’emploi.

BIENVENUE CHEZ CHADORLOTE,

je partage mes expériences et choix en matière de gestion de vie globale : travail, bien-être, prévention santé, développement personnel, éducation, nutrition… Continuer la lecture de Chadorlote mode d’emploi.

Les enfants aiment le pain d’épices !

 

C’est suffisamment étonnant pour partager la recette : les enfants aiment le pain d’épices.

Quand j’ai dit à la maman de G. que son petit de 2 ans avait fait honneur au pain d’épices maison pour le goûter, elle était très surprise : « Ah bon ?! Mais même les adultes c’est rare qu’ils aiment ça ! »

J’ai testé, j’ai gagné : de 13 mois à 39 ans, ici tous adeptes.

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Voici la recette de laquelle je me suis inspirée :

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Au menu cette semaine…

Nouvelle semaine, nouvelle carte pour les menus de la famille et les petits chéris accueillis chez Chadorlote!

Je partage ici mes sources d’approvisionnement et le contenu du garde-manger.

Ainsi les parents peuvent savoir ce qui sera au menu des enfants cette semaine. Cela pourra peut être aussi donner des idées à tous les lecteurs qui souhaitent manger bio de préférence, de production locale de saison avec un rapport qualité/prix correct.

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Besoin d’un coup de boost ? Essayez Açaï Boost !

 

Le titre devrait se suffire à lui-même !

Et le lien vers la boutique où vous procurer l’Açaï Boost à -25% jusqu’au 21 janvier à 17h ! C’est assez rare pour que je me transforme en chaîne de pub ou femme sandwich, selon ce que votre imaginaire préfère.

Edit : c’est fini la promo mais vous pouvez toujours vous dopez à l’Açaï Boost ici !

Habituellement je ne suis pas une fan du dopage et je privilégie la prévention grâce à un mode de vie et des compléments alimentaires qui préservent ma forme (voir Mon Histoire avec Modere).

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Mais parfois j’ai besoin d’un petit plus ou plutôt d’un gros coup de boost parce que je dois rester en forme par exemple :

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Des Merveilles Pour 2016

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Chaque jour est un commencement.
Demain sera l’année prochaine.
Demain un commencement comme chaque matin.
Demain l’occasion d’une nouvelle aventure où donner le meilleur de soi.
Aujourd’hui comme chaque jour tout est possible.
Tout est possible avec des petits riens qui changent tout.
Je vous souhaite des petits riens qui changent tout en grand bonheur

Pour un monde meilleur !

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VITALITÉ EN STOCK

ALOE VERA

HAWAÏAN NONI

DURIAN

Ces complexes d’alicaments sont systématiquement dans ma réserve de produits santé vitalité.

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ALOE VERA tous les matins au réveil pour Zoé, finis les reflux, les aigreurs, estomac nickel !

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L’Hawaïan NONI a de nombreuses vertus. Il m’a notamment permis d’en finir avec des douleurs inflammatoires pour lesquelles j’avais fini par être traitée à la cortisone.

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DURIAN associé à la papaye et au mangoustan, offre un concentré de phytonutriments qui chouchoutent notamment le système nerveux, le moral…Même pas peur de l’hiver !

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Cadeau Chadorlote : -10€ sur votre 1ère commande avec mon code de parrainage 858815 à renseigner à la création de votre profil client.

Encore un cadeau ? Mes conseils personnalisés sur demande par mail à chadorlote@gmail.com

Au potager.

Depuis le printemps c’est retour au jardin. Cette année on teste le potager hors-sol en ville. L’avantage c’est qu’on connait la qualité de la terre qu’on a mise dans les carrés pour accueillir plants et graines.

Jeanne au jardin.

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