Méditation et autres pauses salutaires !

MEDITATION. Est-ce que vous avez une pratique régulière de la méditation ou d’une technique de relaxation ? Je sais à quel point c’est bénéfique à tous points de vue pour le mental, la santé, le bien-être en général. Et quand on sait que le stress est ravageur lui…c’est sûr qu’on ferait bien de consacrer un moment dans la journée à cette pause salutaire ! Pourtant je lâche tout le temps cette régularité. Mais un jour j’y arriverai et je me demanderai pourquoi j’ai attendu si longtemps pour profiter de tous ses bienfaits ! Deepak Chopra Méditation me redonne l’occasion de raccrocher avec la méditation, GO GO GO ! ou plutôt Ohm Ohm Ohm

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Florilège d’assiettes quasi végétales.

Je partage ici quelques assiettes plaisir, santé, vitalité. J’essaie de faire un petit peu dans le joli mais ce n’est pas mon inspiration première car j’ai avant tout besoin du goût exact qui va satisfaire mon palais et mon coeur. Et parfois les écrasés, les purées, les méli-mélos ce n’est pas tout à fait ce qu’il y a de plus beau. Tous les sens doivent pouvoir être au rendez-vous quand on passe à table. La vue, l’odorat et le goût, le toucher, et pourquoi pas l’ouïe si ça croustille ou si on goûte au silence. Bon ap’ !

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Si vous êtes intrigués par les compléments alimentaires qui agrémentent mes plateaux je serais heureuse de vous en dire plus et d’étudier avec vous si cela contribuerait à votre vitalité. Un simple mail à chadorlote@gmail.com et nous engageons l’échange.

Vous pouvez également aller piocher directement ce qui vous inspire sur la boutique en ligne de MŌDERE , tout en sachant que les descriptions de produits sont assez sommaires et évasives.  Le meilleur et le plus adapté des conseils vient de ceux qui ont expérimenté ces compléments depuis des années. Je remercie d’ailleurs tous ces utilisateurs et les professionnels qui recommandent les compléments MŌDERE depuis plus de 10 ans, je les remercie de partager leur savoir et leur expérience avec moi pour que je puisse les transmettre à d’autres qui avanceront résolument sur leur chemin de santé et de vitalité !

Pour info, et c’est cadeau, lors de votre inscription vous obtenez 10€ de réduction avec le code promo 8 5 8 8 1 5. Cerise sur le gâteau : lorsque vous devenez client vous recevez vous aussi un code promo à partager avec d’autres et pour chacune de leur première commande vous obtenez un crédit d’achat de 10€ (10£ pour UK). Voilà comment vivre sainement et consommer intelligent !

Vous êtes aux USA ? La boutique c’est ici. Et vous obtenez également 10$ sur la première commande.

Quand la nutrition de pointe sauve des vies !

Je me souviens d’une conférence d’Isabelle Filliozat à la fin de laquelle j’avais été agréablement surprise qu’elle mette sur le tapis le sujet de l’alimentation des enfants. Vous allez me dire : « Qu’est-ce qu’une psy peut bien savoir là-dessus ? C’est quoi le rapport ? Est-ce qu’elle n’est pas plutôt spécialiste des émotions et de la parentalité ? »

Et bien justement, tout est lié. Le développement de l’enfant, son bien-être et sa santé sont le fruit d’un faisceau de facteurs qui facilitent ou rendent plus difficile la vie de nos petits ; de nous les grands aussi, soit dit en passant. Parmi ces facteurs l’un des plus importants est l’alimentation et c’est pour cela qu’Isabelle Filliozat tentait de susciter notre curiosité à ce sujet. De plus l’alimentation est un facteur sur lequel on peut agir quand il est plus difficile d’agir directement sur une hérédité, une maladie, etc. Je me ori-sucette-de-noel-a-suspendre-rouge-blanc-7550souviens qu’Isabelle Filliozat avait sorti une sucette ronde et bien rouge avant de diffuser en gros plan sa composition. Et sur grand écran sont apparus les vilains mots chimiques accompagnés d’un avertissement du style « attention peut causer des troubles de l’attention, de l’hyperactivité ». Wow, la petite friandise plaisir qui se transforme en grand méchant loup, pas très engageant tout ça…

 

Dans cet exemple les additifs étaient en cause. Avec un peu de bon sens et d’attention à son panier il est facile de supprimer ça de nos assiettes. C’est plus compliqué de relever le challenge d’une alimentation plaisir-santé-simplicité et c’est pour ça que je parle régulièrement du FitGood Club de Lille qui est une perle en la matière. C’est justement à l’occasion d’une conférence organisée par ce Club à propos du lien entre notre cerveau et les intestins que j’ai découvert le Dr Natasha Campbell et le syndrome entéropsychologique qu’elle a mis en lumière (GAP Syndrome). La démarche de ce médecin m’a beaucoup touchée car c’est son histoire de maman qui a réorienté sa spécialisation en médecine. Initialement Natasha Campbell était neurologue neurochirurgienne puis elle s’est consacré à la recherche en nutrition de pointe pour aider son fils autiste à sortir de ses troubles.

« Après avoir guéri son fils de l’autisme, le Dr Campbell-McBride a repris son activité en 2000 et dirige aujourd’hui la Cambridge Nutrition Clinic. Elle s’est spécialisée dans une approche de l’autisme fondée sur l’approche nutritionnelle ; elle est mondialement reconnue en tant que spécialiste des troubles de l’apprentissage et autres pathologies mentales de l’enfant et de l’adulte, ainsi que des pathologies digestives et immunitaires de l’enfant. »

photoNatasha Campbell ne s’est pas contenté de contribuer à éclairer les liens entre le cerveau et le ventre, elle a mis au point un protocole nutritionnel qui a déjà permis à de nombreux enfants et adultes de guérir. J’admire la science et le dévouement professionnel mis au service de la vie de nos petits…y compris ceux devenus grands. Les pathologies guéries ou amplement soulagées sont multiples : autisme, troubles de l’apprentissage, dys-, TDAH, anorexie, schizophrénie, sclérose en plaques, fibromyalgie, dépression…Le protocole est exigeant mais tout à fait accessible à ceux qui veulent pouvoir enfin soulager leurs enfants, leurs proches, eux-mêmes ou encore des patients. La difficulté majeure est de trouver un professionnel qui puisse vous accompagner sur ce chemin. Car oui cette démarche nécessite un apprentissage, un grand soutien et une adaptation précise en fonction du profil de chacun. On ne change pas ses habitudes en un jour.

Je suis très heureuse de pouvoir alléger cette difficulté en vous proposant une formation-accompagnement de 3 jours assurée par un médecin nutritionniste et une hygiéniste diététicienne toutes deux formées par le Dr Natasha Campbell et ayant expérimenté le protocole alimentaire avec leurs proches ou des patients.

C’est une opportunité unique et exceptionnelle dans la métropole lilloise. Le groupe sera limité à une dizaine de participants afin de pouvoir tenir compte des particularités et des besoins de chacun. Familles et professionnels de la santé ou de l’accompagnement trouveront là un outil efficace et concret pour améliorer le plus de vies possible.

Alors venez, où que vous soyez, faites le déplacement, la vie en vaut la peine (notre région aussi, il est vrai !).

Françoise Hanoul et le Dr Anne Van de Winckel ont eu la gentillesse de rédiger un document qui présente un peu plus en détail cette formation-accompagnement. Je vous la livre ici : formation-methode-campbell

Jusqu’au 15 septembre je peux vous offrir un tarif préférentiel, c’est cadeau, c’est parce que je vous aime ! Et aussi parce que les résultats de cet accompagnement et de ce protocole redonne tellement d’espoir à ceux pour qui la vie est bien difficile au jour le jour…

 

CHOUCHOUTEZ VOTRE PEAU EN ÉTÉ !

L’été donne le meilleur de lui, profitons-en !

C’est le moment de se chouchouter!

Se dorer au soleil oui mais tout en se protégeant efficacement.

Crème solaire Sunscreen

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Passer à la douche pour fraîcheur et apaisement.

Utilisez le gel lavant nourrissant pour la peau Bubble Bath. Initialement prévu pour vous offrir une mousse lavante dans le bain, Bubble Bath est aussi un gel douche au PH neutre que l’on peut utiliser pour toute la famille, petits et grands, y compris pour la toilette intime. Il laisse une agréable odeur qui semble éloigner les moustiques, ce deuxième effet c’est cadeau !

Vous préférez une odeur plus discrète, voire pas d’odeur du tout ? Le Body Wash vous conviendra.

Les jours où vous exposez votre peau au grand soleil, pensez à l’entretenir avec la Soothing Lotion après votre douche.

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J’aurais encore bien des conseils à partager avec vous concernant le soin et la protection des cheveux par exemple. Je vous réserve ça pour un prochain article.

Je reste également à votre disposition pour tout conseil personnalisé.

bel été !

Et s’il était temps de convertir votre salle de bains…

…en véritable lieu bien-être et prévention santé ?

En 2011 le journal Le Monde publiait un article mettant en garde contre des ingrédients contenus dans certains médicaments et produits de pharmacie dont il fournissait la liste.

Où en sommes-nous aujourd’hui ? Et si on vérifiait nos placards, nos étagères, nos armoires à pharmacie ? C’est le bon moment pour un ménage de printemps !

Voici la liste : Liste noire salle de bains et armoire à pharmacie.

Cet article m’est revenu en tête car je me souviens que j’utilisais la crème Dexeryl sur recommandation du médecin…Les professionnels de santé font bien ce qu’ils peuvent, je le reconnais. Depuis je prends mes propres informations en recoupant des sources scientifiques ou de vulgarisation. Et puis je fais mes choix…que je partage avec vous chers lecteurs, espérant que cela puisse vous faire gagner du temps et vous être profitable.

Le choix qui me satisfait je vous en ai déjà parlé, ce sont les produits MŌDERE. Et ça me facilite bien la vie et les courses de tout trouver dans une seule boutique.

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Cerise sur le gâteau : contactez moi et je vous offre des conseils personnalisés pour faire vos choix.

Deuxième cerise sur le gâteau : 10€ de réduction à la première commande et un programme de fidélité digne de ce nom !

Vive le printemps liveclean !

Votre voix, le toucher des cadeaux pour bébé.

Le bien-être au quotidien de votre enfant commence par des petits riens qui font toute la différence.

En attendant que votre enfant puisse jouir de l’autonomie d’aller faire pipi tout seul aux toilettes, vous pouvez faire du change un moment privilégié avec lui.

Lui conter ce que vous faites : ôter ses vêtements et sa couche, le débarrasser de Continuer la lecture de Votre voix, le toucher des cadeaux pour bébé.

Chadorlote mode d’emploi.

BIENVENUE CHEZ CHADORLOTE,

je partage mes expériences et choix en matière de gestion de vie globale : travail, bien-être, prévention santé, développement personnel, éducation, nutrition… Continuer la lecture de Chadorlote mode d’emploi.

Douloureux sujet…

Ah le grand sujet, le douloureux sujet…qui revient sur le tapis tous les mois pour nous les filles…sauf pour les chanceuses pour lesquelles ça passe sans bobo.

Il y a quelques jours une lectrice me sollicitait concernant le syndrome prémenstruel. Ce n’était pas la première. J’ai donc répondu que j’avais bien conscience que cela méritait un article, que c’était dans les tuyaux, parmi de nombreux autres projets en instance…donc pas pour tout de suite.

Et puis je me suis dit que mon vilain défaut me jouait encore des tours : j’attends toujours d’avoir fait le tour de la question avant de me prononcer. Avouez, vous aussi vous êtes nombreux à vous freiner dans l’action à cause d’un perfectionnisme superflu!

J’ai donc poursuivi ainsi mon message à A. soeur de douleur mensuelle…

« Ceci dit comme je ne peux pas te laisser comme ça je te livre en vrac quelques pistes testées et validées sur moi et sur mon entourage de filles qui se tordent au lit une fois par mois ! (voir deux fois quand il n’y a pas de contraception et que l’ovulation fait souffrir aussi…). Tout en précisant qu’il y a presque autant de terrains à syndrome prémenstruel que de femmes…alors ça mériterait de regarder plus en détail tes symptômes, ton terrain, etc. »

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« C’est peut-être pas mes règles…peut-être qu’en fait…je suis en train de mourir. »

Remèdes en urgence :

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La salle de bains pleure…

On va commencer par mettre les choses au clair tout de suite : le premier qui me fait une blague sur Claude François ça va être fessée, exit Education Non Violente et compagnie !

« La salle de bains, elle pleeeeuuuuure ! » Et oui les p’tits gars, il y a beaucoup de produits cracra dans cette pièce de la maison où nous sommes censés chaque jour nous purifier. Ça fait un bail que je fais mon enquiquineuse avec cette obsession de l’étiquette sur les produits d’hygiène quotidiens et que je dis que, les p’tits gars, attention parce que la peau bah c’est pas une barrière, voilà. Continuer la lecture de La salle de bains pleure…