Décrassage de printemps

Vous les avez sentis ces premiers rayons de soleil ? Vous les avez sentis éclairer votre humeur ? Est-ce que vous sentez ce besoin de vous déplier, de vous étirer, comme l’ours qui sort d’hibernation ? Est-ce que vous sentez ce besoin de faire le grand nettoyage et de vous offrir un nouveau départ tout frais ? Moi oui !

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A la sortie de l’hiver nos organismes sont souvent encrassés. En cette saison on a eu tendance à limiter notre activité physique, à manger moins de végétaux, moins de légumes, peut être même que la fatigue a eu raison de notre envie de cuisiner de bons petits plats frais et nous avons laissé la place au tout-prêt, tendance industrielle. Si nous n’avons pas prêté attention à la composition de nos produits d’hygiène personnelle, nettoyants ménagers et autres cosmétiques voilà encore une pollution qui est venue alourdir l’encrassage de notre belle m
achine. Cet hiver nous avons aussi été exposés à des pics de pollution de l’air, et hop un encrassage de plus.  La consommation de médicaments en tout genre a sans doute été plus importante  car les maux de l’hiver sont passés par là, et c’est un ingrédient de plus qui est venu affaiblir les capacités naturelles d’autorégulation du corps en abîmant notre microbiote. Le microbiote, oui vous savez, cet univers contenu dans nos intestins et qui est la base du système immunitaire, de l’assimilation des nutriments, de l’évacuation des déchets et de la fabrication d’hormones indispensables dont la sérotonine qui chouchoute notre humeur et notre moral.

Bref ça grésille là dedans ! Notre corps a eu du boulot pour nous maintenir debout tout l’hiver, pour trouver le carburant dont il avait besoin et pour éliminer tous les déchets générés par un mode de vie moins favorable à notre santé. Nos organes de nettoyage (reins, foie, peau, poumons, intestins) ont été mis à rude épreuve et il est temps de les soutenir. Attention je n’ai pas dit détoxer à tout va, mais bien soutenir ces émonctoires. Evitez donc les cures détox qui ont pour effet d’accélérer l’élimination, et demandent aux émonctoires double boulot, accentuant  une fatigue (effet de détoxination) qu’on cherche justement à alléger. Nos organes de nettoyage sont les premiers à avoir besoin d’être chouchoutés.

Alors qu’est-ce qu’on fait maintenant ? Les grands classiques :

  • au moins 75% de végétaux dans l’assiette et limiter/supprimer les sucres
  • marcher au grand air, vive l’oxygénation en mouvement !
  • activité physique régulière dans le genre 20 minutes d’exercices ciblés comme ceux préconisés par le coach du club FitGood
  • on fait le ménage dans les produits de salle de bains et cosmétiques qui contiennent trop d’ingrédients toxiques en passant par exemple par la boutique MODERE.

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Après les grands classiques, les grands magiques ! En fonction de votre profil je vous propose un choix entre deux formules. Si vous avez tendance à avoir des difficultés de digestion, un estomac sensible avec de l’acidité, le quintuor estomac est tout indiqué.

  1. GreenQi. Ce concentré nutritionnel est un mélange de super-aliments qui contient notamment de la spiruline, de la chlorella et du jus d’herbe d’orge pré-germé. Il est à la fois un grand alcalinisant de l’organisme (maintien de l’équilibre acido-basique), un détoxifiant (notamment nettoyage des métaux lourds grâce à la présence de la chlorella), le jus d’herbe d’orge pré-germé déshydraté apporte ses nombreuses vertus hypo-cholestérolémiante, activation du métabolisme, etc. Le GreenQi vous permettra une reminéralisation en profondeur. PROFITEZ DE 25% DE RÉDUCTION SUR LE GREENQI JUSQU’AU DIMANCHE 12 MARS À 23h59
  2. Aloe Vera. La réputation du jus de ce cactus n’est plus à faire. Ici il agira sur la cicatrisation d’une muqueuse gastrique abîmée en venant tapisser l’estomac avant une prise alimentaire (20 minutes avant). 2 bouchons le matin à jeun sont recommandés. Le goût est particulièrement agréable à la différence de nombreux autres que j’ai trouvé dans le commerce. Ici l’aloe est judicieusement équilibré en goût grâce à la présence de jus de poire.
  3. Protozymes
  4. Adult Multivitamines
  5. Omega 3

NB : si vous passez votre 1ère commande chez MŌDERE, obtenez 10€ de réduction en entrant le code promo 858815 à la création de votre profil client.

Pour soutenir l’organisme dans le processus de détox douce et de régénération (et quand vous n’avez pas l’estomac sensible) je vous recommande la collection Basic Nutrition Classic de chez MŌDERE (avantageux avec l’omega 3 offert), idéalement pendant 3 mois, ce qui correspond à la durée dont a besoin l’organisme pour exprimer les changements et ancrer de nouvelles habitudes :

  1. Assurer un apport complet de sels minéraux car c’est le 1er carburant dont a besoin notre corps, sans ça beaucoup de synthèses bio-chimiques ne peuvent pas se faire dans le corps, y compris l’assimilation des vitamines. On commence donc avec 1 bouchon (15ML) de Mineral Classic à diluer dans au moins 2 fois son volume, à prendre après le petit déjeuner. 52 sels minéraux, check
  2. Apporter les bonnes bactéries qui vont venir rééquilibrer toutes celles qui peuplent vos intestins. Le meilleur fonctionnement de ce ventre va permettre une meilleure assimilation des nutriments, une meilleure élimination et par conséquent assurer un cercle vertueux pour l’organisme. Grâce à 1 gélule de Protozymes par jour (à prendre le soir au coucher à distance de boisson chaude ou aliment acide) hop hop déjà une bonne partie de ce boulot sera faite. Protozymes a une formulation très intéressante car en plus des bonnes bactéries il contient de la LGlutamine dans un dosage minime qui contribue à la réparation de la paroi intestinale. Celle ci en a souvent grand besoin car si elle est abîmée donc trop poreuse, elle laisse passer dans le sang des molécules mal digérées, néfastes à l’organisme.
  3. Permettre une détox douce et naturelle grâce à un alicament fabuleux, merci Mère Nature pour le Noni ! Je recommande le Noni de chez MŌDERE car j’ai pu constater son efficacité sur de nombreuses personnes pour la détox et pour les vertus anti-inflammatoires qui atténuent les douleurs articulaires ou autres. Enfin il est important de connaître l’origine du Noni et celui-ci vient d’Hawaï, ce qui assure de ne pas avoir les traces de radioactivité qu’il peut y avoir dans du Noni de Polynésie française à cause des essais nucléaires qui ont eu lieu là-bas.
  4. Des vitamines, vous les attendiez celles-là, bien sûr oui des vitamines. Critère de choix : prenez un complexe comportant un max de vitamines, il est rarement utile d’en prendre 1 ou 2 en grande quantité, mieux vaut un bon cocktail.
  5. Assurer un apport en Omega3 de qualité bénéfiques à plus d’un égard que ce soit pour la peau, le cerveau et la qualité des membranes cellulaires qui facilite aussi les échanges intercellulaires. Attention à faire le bon choix car il y a dans le commerce beaucoup trop de produits de ce type qui utilisent des graisses de poisson polluées.

En fonction de votre profil d’autres compléments ciblés pourraient être utiles pour nettoyer, régénérer votre corps et chouchouter votre système nerveux. Pour cela il vous suffit de me contacter et nous ferons ensemble une analyse de votre situation pour trouver votre programme optimal.

J’ai envie de finir avec un remède que j’aime par dessus tout : la sève de bouleau ! Je vous en parlerai plus en détail dans un prochain article. Sachez déjà que c’est une merveille de la nature qui aide à ce travail de détox douce et de régénération du corps. La difficulté est de pouvoir s’en procurer dans le commerce avec une qualité satisfaisante (non pasteurisée, actifs préservés). En Lettonie, où je vais en vacances tous les étés, c’est LE REMÈDE incontournable. Tous les Lettons ont recours à cette cure de jouvance annuelle. J’ai de la chance, mes parents ont des bouleaux dans leur jardin et ils en recueillent la sève dont je profite allègrement !

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ENVIE D’ALLER PLUS LOIN ?

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  2. Contactez moi directement pour un conseil personnalisé à chadorlote@gmail.com ou par messagerie Facebook sur ma page.
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  4. Vous souhaitez en savoir plus sur les produits de la gamme MŌDERE ? En quoi sont-ils une meilleure solution pour vous procurer l’essentiel au quotidien ? En quoi vous soutiennent-ils dans une démarche de vie saine ? Assistez à l’une des conférences LIVECLEAN en ligne via un lien de connexion unique. Lundi 10 avril à 19h45 et mardi 6 juin à 19h30.
  5. Envie de perdre quelques kilos, dans une optique de gestion de poids durable ? Assistez à la série de conférences mensuelles en ligne qui démarrent le mardi 14 mars via ce lien de connexion unique.• De 20h00 à 21h00 – conférence• De 21h00 à 21h30 – questionsLes dates et les thèmes :
    • 14 mars – Les dégâts du sucre• 4 avril – Les alternatives saines au grignotage• 2 mai – Nos graisses stockent nos toxines

    • 6 juin – Manger en pleine conscience pour finir d’engloutir

    • 4 juillet – Les bases d’un sport malin pour renforcer nos muscles « corset ».

  6. Si vous avez la chance d’habiter à proximité de Namur, Charleroi ou Lille, profitez des  soirées FitGood, une formule repas et triple coaching alimentaire, mental et sportif, pour changer vos habitudes en profondeur, dans une ambiance conviviale.
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