Défi un réveil sur chaque table de nuit !

✨CONSEIL DU JOUR BONJOUR✨ Combien sommes-nous à utiliser notre 📱comme ⏰? Conséquence incontestable, regardons les choses en face 😱 on en profite pour scroller plus que de raison soir et matin ! On sait tous pourtant que la lumière de l’écran vient perturber notre horloge biologique et surexcite le cerveau quand il aurait besoin de se mettre en mode repos. Résultat : endormissement plus tardif et moins bonne qualité de sommeil. Sans compter le temps perdu qui ne reviendra pas… 😕 Alors faisons 🚀 péter le marché du bon vieux réveil à l’ancienne. 🎈 Observons les changements positifs qui apparaissent dans nos vies quand on enferme le portable, qu’on le couche avec les poules et qu’on le consulte minimum 1 heure après être levés! 🌈

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